NARANCSBŐR

Megoldás: A nyiroktisztítás, a nyirokkeringés és vérkeringés fokozása, a kötőszövet erősítése. A narancsbőrrel nem kell együtt élni, teljesen felszámolni azonban csak komplex, a kiváltó okokat feltáró és azokat le is záró kúrával lehet.

A narancsbőr (cellulitisz) kezelése csak akkor lehet eredményes, ha a kiváltó okokat számba vesszük. A narancsbőr elhanyagolása egészségügyi kockázatokkal is járhat és pszichés zavarokat okoz az érintett nők számára, elsősorban akkor, ha nem érzik jól magukat a bőrükben, sőt talán „idegennek” is érzik a testüket.

A narancsbőr mindig nyirokpangási probléma, de több út vezet el idáig.
Lehet vele született kötőszöveti gyengeség, vagy öröklött vénás elégtelenség.
A leggyakoribb okai persze a mozgáshiány, a szervezet elsavasodása, a túlsúly és a gyógyszerek mellékhatásai.

Lásd: Cellulitisz

Narancsbőr elleni kúra:
A narancsbőr mindig nyirokpangási probléma. Ezért a narancsbőr ellen nyiroktisztítást alkalmazunk, javítjuk a vér keringését és erősítjük a kötőszövetet. Vedd szemügyre, hogy mekkora felületet érint a narancsbőrös bőrelváltozás. Ehhez a tenyeredre lesz szükség. Ha egy tenyérnyi felületű a narancsbőr, akkor a Gambe Slim tabletta a Te segítőd. Ha két tenyérnyi a narancsbőr kiterjedése, akkor a Gambe Slim folyadék a jó választás. Ha elől – hátul rongyos vagy, akkor a Gambe Slim ampullákat válaszd. Rendszeresen, évente kétszer méregteleníts és lúgosíts!

A narancsbőrrel végleg leszámolni csak életmódváltással egybekötött komplex kúra keretén belül lehet. Ez azt jelenti, hogy szükség lesz hetente háromszor egy óra mozgásra, napi 2 liter folyadékbevitelre, tudatos táplálkozásra és a lelki egyensúly megteremtésére.

A természetgyógyászat nem a kalóriákat számolja!

Az élelmiszereket tápláló értékük és emészthetőségük alapján sorolja be.
A savasító ételeket kerüli (finomított élelmiszerek, fehér cukor, fehér liszt, tej, tojás, hús, tartósítószerek), vagy azok fogyasztását leredukálja és előtérbe helyezi a lúgosító étrendet, ami főként gabona és zöldség alapú. Mindig figyelmeztet arra, hogy a napi folyadékbevitelnek el kell érni a 2 litert és arra, hogy mozgás nélkül nincs egészség.

Összefoglalva:
A természetgyógyászat azt vallja, hogy természetellenes életmódvezetésünk, alapja minden betegségnek. Felhívja a figyelmet arra, hogy a testi egészség, lelki egyensúly nélkül nem jöhet létre. Az immunrendszert gyengítő stressz, mint: szeretethiány, bosszúság, idegesség, félelem, szorongás, önértékelési zavar, düh… jelenléte és fel nem dolgozása, ugyanolyan terhet ró a testre, mint a helytelen táplálkozás. Mindig, az élet minden területén az egyensúlyra kell törekedni.

  1. Ételed: több gabonát és zöldséget az asztalra!
    Lúgosító diéta Tipp:
    barna rizs, zab, köles, hajdina, minden nap 3 héten át. 25 dkg-ot főzz meg, minden nap és oszd el 5 részre, mert naponta többször keveset fogunk enni. Köretként nyers és párolt zöldségeket fogyasztunk. A 4.-5. héten felvesszük a tésztás ételeket, de csak a teljes kiőrlésű, fehér cukortól és fehér liszttől mentes teljes értékű táplálékokat keresd. A 6. héttől már húst is ehetünk, könnyebben emészthető szárnyas vagy hal legyen a választásod.
  2. Italod: Minden nap legalább 2 liter folyadékbevitelnek tegyél eleget.
  3. Mozgás: Legalább hetente háromszor, egy órán át tartó minden izomcsoportot átmozgató, emelkedett pulzusszámmal járó tevékenység.
  4. Légzés: A helyes, mély hasi légzés, minden szervre és szervrendszerre méregtelenítő és lúgosító hatást gyakorol, de az ellenkezője is igaz, a gyors kapkodó ideges légzés, savasítja a testet.
  5. Rágás: Minden egyes falatot rágj meg jól, hogy az emésztés a szájban kezdődjék.
  6. Stresszlevezetés (jóga, kínai gyakorlatok, úszás, kirándulás, meditáció, masszázs)
  7. Élvezeti szerek: Kerülni vagy leredukálni tessék. (alkohol, cigaretta, kávé, energia italok…
  8. Egyensúly: Ügyelj a tevékenység (tonizáltság) és a pihenés (ellazulás) ritmikus váltakozásaira.
  9. Lélek: Ne fojtsd el problémáid és érzéseid!
  10. Környezet: Ügyelj lakásod és munkahelyed értelmes hőfokú fűtésére és a kiadós szellőztetésére!

LÉGZÉS ÉS KERINGÉS

Az állatoknak állandó oxigénellátásra van szükségük, mert e létfontosságú gáz nélkül gyorsan elpusztulnak. Az oxigén működteti a sejteket azáltal, hogy energiát szabadít fel a táplálékból származó tápanyagokból. A légzéssel bőséges mennyiségű oxigén kerül a szervezetbe, de ahhoz, hogy eljusson a test minden részébe, hatékony szállítórendszerre van szükség. Ezt a szerepet a szív és a vérkeringés tölti be. A légzés és a vérkeringés másik fontos szerepe a sejtek által termelt szén-dioxid eltávolítása.

Az oxigén és a szén-dioxid körforgása-a légzés- nem merül ki csupán a ki-és belégzésben, hanem a szervezet összes sejtje részt vesz benne. Ehhez az összetett folyamathoz, amely nagyobbrészt tudattalanul zajlik, sok testrész és funkció összehangolt működésére van szükség. Az agy, a légutak, a tüdő, a szív, a vér és a vérerek egyaránt nélkülözhetetlenek a folyamatban.

LEVEGŐVÉTEL

Senki nem bírja ki néhány percnél tovább légvétel nélkül. Többnyire észre sem vesszük, hogy lélegzünk, pedig naponta több, mint húszezerszer veszünk levegőt. A ritmikus reflexműködést, amelynek során a tüdő kitágul és összehúzódik, az agy irányítja. A légzés mélysége és gyakorisága automatikusan igazodik a test igénybevételéhez. A légzés csak akkor tudatosul bennünk, ha nehézzé válik, vagy ha szándékosan irányítani akarjuk. A levegőt, amelyet beszívunk minden egyes lélegzetvételnél megszűrjük, felmelegítjük és párásítjuk, miközben áthalad az aljáratokon. A belélegzett levegő a garaton és légcsövön áthaladva, a sokszorosan elágazó légutakon keresztül a  tüdő szivacsos szöveteinek a mélyére jut. A tüdő nedves belső felszínén lehetővé teszi az oxigén könnyed diffundálását a véráramba. A léghólyagocskák együttesen hatalmas felületet alkotnak. Ez az elrendezés maximalizálja az oxigénfelvételt. A szén-dioxid salakanyaga az ellenkező irányban- a léghólyagocskáktól a tüdő felé- hagyja el a szervezetet, és kilégzés közben távozik.

LÉTFONTOSSÁGÚ CSERE

Az emberi test olyan nagy, hogy a tüdőn keresztüli gázdiffúzió önmagában még nem lenne elég gyors még ahhoz, hogy megakadályozza a veszélyes szén-dioxid felhalmozódását. A feladat megoldásához szükséges eszközt a vér jelenti, amely két vérkörben kering a  testben. A tüdőn áthaladó vér segítségével gázcsere zajlik le a léghólyagocskák vékony falán keresztül. A vér sejtjei oxigént vesznek fel, és szén-dioxidot adnak le a tüdőben, ahonnan az oxigénnel telített vér a szívbe megy, és végül a test minden részébe eljut. Az oxigénben dús vér az artériákban, testünk legnagyobb vérereiben halad, majd egyre kisebb és kisebb ereken át jut el a szövetekig. A szövetekbe jutott vér egyrészt átadja oxigénjét a sejteknek, amelyeknek a működésükhöz szükség van az éltető gázra, másrészt felveszi a salakanyagot,
A szén-dioxidot, majd a vénák hálózatán keresztül visszajut a szívbe. Aztán a ciklus újrakezdődik, amikor a vér visszajut a tüdőbe, ahol megszabadul a szén-dioxidtól és oxigént vesz fel.

VÉRKERINGÉS

Mikroszkóp alatt látható, hogy a vér különféle típusú sejtekből épül fel, amelyek vizes folyadékban úsznak, s színét több millió vörös korongtól, a vörösvérsejtektől kapja, amelyek speciális tulajdonságaiknál fogva képesek megkötni az oxigént a tüdőben, és leadni azt a test szöveteiben. A vér többi alkotórésze nem vesz részt az oxigén szállításban. A vérplazma, amelyben a sejtek úszkálnak, tápanyagokat hordoz. A fehérvérsejtek szervezetét védik a betegségektől, a vérlemezkék pedig a véralvadásban játszanak szerepet. Ahhoz, hogy minden szervünk elegendő mennyiségű oxigénhez jusson, a testünkben lévő összes vérnek percenként legalább egyszer át kell haladni a tüdőn, és végig a szervezetben. A folytonos keringés fenntartásához a vérnek gyorsan kell áramolnia, ami csak akkor érhető el, ha nagy erő hajtja keresztül az ereken. A szív az a pumpa, amely fenntartja a vérkeringést. A tüdők közt elhelyezkedő, kissé a test bal oldala felé dőlő, üreges, izmos tömlő fáradhatatlanul dolgozik. Az állandó ritmusban összehúzódó és elernyedő szív megtelik vérrel, amelyet pumpálással a tüdőbe, illetve a test véredényrendszerének labirintusába továbbít. A speciális szívizom saját ritmusában ver, s ennek a szívverésnek a hangja hallható a sztetoszkópban. Bár a szívműködés automatikus, a szívverés ritmusát az agyból érkező jelek szabályozzák.

VÉRSEJTEK

A vér mintasejtjei:a vörösvérsejt oxigént szállít, a  fehér vérsejt a kórokozók ellen harcol, a vérlemezkék pedig a véralvadást segítik.

Tény
Erőteljes tüdő

A testedzés növeli a  léghólyagocskák térfogatát, s ennek köszönhetően minden belégzéssel több oxigén kerül a szervezetbe. Szigorú edzéseinknek köszönhetően a profi kerékpározók, mint például Lance Armstrong megnövekedett tüdőkapacitásukról ismertek a sportorvosok körében. A profi sportolók között vannak, akik percenként 8 liter levegőt lélegeznek be, szemben az átlagos edzettséggel rendelkező emberek 5-6 literjével.